7 продуктів, вживання яких допоможе очистити судини і зберегти серце здоровим

Доведено! Ці продукти ефективніше таблеток очистять артерії і допоможуть позбутися від проблем з серцем!

З кожним роком все більше людей страждають захворюваннями серця. До того ж, це провідна причина смертності в усьому світі.

Щоб зберегти серцево-судинну систему здоровою, необхідно стежити за своїм харчуванням.

Артерії – це магістралі людського тіла, які транспортують кисень від серця до будь-якої іншої частини тіла. Ця магістраль працює найкраще, коли вона не засмічена. Тому, щоб уникнути проблем з серцем, зверніть увагу на стан ваших судин, а головне артерій!

Замість того, щоб вживати фармацевтичні препарати, спочатку розгляньте деякі з цих харчових продуктів, які очищають артерії. Таким чином ви уникнете побічних ефектів від сильнодіючих ліків, а також одночасно забезпечите організм життєво важливими мінералами та поживними речовинами!

Ось продукти, вживання яких допоможе очистити судини і зберегти серце здоровим:

  1. Спаржа
    Вживання спаржі допоможе нормалізувати кров’яний тиск, а також запобігає утворенню тромбів.
  2. Куркума
    Зміцнення артерій, або атеросклероз, викликає запалення. Вживання куркуми допоможе зменшити це запалення.

    До речі, завдяки куркуміну, куркума зменшує жирові відкладення в артеріях більш ніж на 25%.
  3. Журавлина
    Так як журавлина, багата калієм, її вживання допомагає знизити рівень шкідливого холестерину в організмі і підвищити рівень хорошого холестерину.

    Доведено, що вживання цих ягід знизить ризик серцево-судинних захворювань на 40%.
  4. Спіруліна
    Спіруліна розслабляє стінки артерій, а також нормалізує кров’яний тиск.
  5. Кавун
    Вживаючи кавун протягом 6 тижнів ви зможете нормалізувати кров’яний тиск, так як він розширює кровоносні судини.
  6. Кориця
    Трохи кориці в ранковій каві досить, щоб зменшити кількість жирів в крові і запобігти накопиченню нальоту. Кориця також знижує рівень шкідливого холестерину більш ніж на 25% і покращує обмін речовин
  7. Гранат
    Антиоксиданти, які містяться в органічних гранатах, захищають внутрішні стінки артерій від пошкоджень.

Вживаючи ці продукти ви збережете серце здоровим!

Джерело:
http://wworld.com.ua/health/46280